co dalej

[...] robią zawodnicy jest ironicznie śmieszne. i tak dla podniesienia poziomu absurdu ( i dla jaj)postuluje do prezesów związku kierowników itd ..... uchwalmy zakaz organizowania jakichkolwiek imprez w wl i ts bez zgody i poparcia związku na których będą startować ludzie bez licencji związkowej, aby ten sport dalej tak pięknie sie rozwijał :)

Witam. Od ponad tygodnia mam problem. Rano nie mogę się podnieść z łóżka przez co wstaje po 12 co sprawia, że wychodzi mi 13h snu. Budzę się po 9h ale nie mam siły, bolą mnie nogi od kolan w dół i dalej się kładę.

no jak chcesz rób co uważasz za stosowne levis dobrze napisał jednak ty masz stezenie 250mg to ja ci doradze walić 250mg e5d czyli co 5 dni shot ale dalej cie namawiam odpuść sprzedaj i kup kreatyny i żarcia porządnego :D bo soki to nie złote środki na przyrosty tylko żarcie jest odpowiedzialne za wzrost mięśni sok to tylko dodatek aby móc mocniej [...]

[...] czczo Łapy spadly ale to najmniejszy problem , niedlugo gliko i woda sie uzupelni to wszystko wroci do normy Siła w miare sie trzyma , wiekszosc partii jade tym samym ciezarem co na masie takze luzik Dieta non toper ta sama czyli kurak by malinowa Wegle podbiłem troszke a fet dalej schodzi /SFD/2017/3/5/a7c0a6de39614796b81d2673efefced3.jpg

[...] sie przestraszyc? Jakbys czytal dokladnie moje wczesniejsze posty to zauwazylbys, ze chodzilem na ymce kilka lat wiec doskonale wiem jak tam jest. Oczywiscie wiesz lepiej i niech tak pozostanie nie chce mi sie juz dalej prowadzic tej dyskusji. Jak dla mnie to mozesz sobie zrobic w domu kapliczke z zdjeciem silowni w ymce i wznosic do niej modly

trening taki sobie, są blędy, nawet duzo błędów...a ta poza tym to skąd mamy wiedziec co masz robic dalej jak nie dales fotki czy choćby wagi?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-06 10:59:06

Ja bym zwiększył białko i zmniejszył węgle. Miałem prawie te same makrosy co Ty i przez 5 miesięcy udało mi się sporo tłuszczu zbić ale po 4 miechach przestało iść i zmieniłem na: B 215 W 215 T 49 ;) i zaczęło lecieć dalej ;) Pamiętaj o psychice dorzucaj rodzynki orzechy itp ;) Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2015-11-22 17:02:28

[...] redukcje utnij 300kcal z tych 3600, najlepiej tylko z węglowodanów, to około 1 worek ryżu mniej. Po tygodniu sprawdź wagę jeśli będzie spadać w dół to jest ok, jeśli nie to dalej ucinaj po 100 kcal albo dokładaj treningi cardio 30-40 min spokojnego truchtu/chodu lub interwały 15-20 min. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-11-24 12:24:11

[...] dawna swoje już wbił i ogarnia temat w wielu płaszczyznach bb więc niema co się czepiac o ankietę tym bardziej że nie chodzi o rozpiske cyklu czemu nie uderzysz w clena albo T3 ? jak chcesz coś co dobrze klepie to mogę polecić Ci hellfire można na alle dostać nawet w pakietach po 10 caps wezmiesz na sprobowanie jak Ci podpasi to polecisz dalej

[...] PSZODU A JA MUSZE TEGO GONIC I NIE MOGE ZDAŻYC ciagle jestem nerwowy. zawsze z ran jak wstane to ogarnac sie nie moge jak dochodzi 9 czy 10 rano to spac mi sie chce jak chole....ra . czasami mysle tylko o spaniu . a pszedtem byłem aktywny . słaba mam pamiec . nie wiem jak mam to ogarnac z tej glowy zeby isc dalej i dazyc do wyznaczonego celu

[...] od ponad 30 lat to równo 10sek....żaden Polak nigdy nie zszedł ponizej 10sek.(de facto Marian Woronin jako jedyny raz zszedł ponizej 10sek). W samej Europie będzie moze z 15 osób które pobiegły poniżej 10sek a Ty piszesz ze to osiagalne dla każdego? Chyba pozostanie Ci marzyć dalej... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-05-08 09:22:10

[...] jedyny raz zszedł ponizej 10sek). W samej Europie będzie moze z 15 osób które pobiegły poniżej 10sek a Ty piszesz ze to osiagalne dla każdego? Chyba pozostanie Ci marzyć dalej... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-05-08 09:22:10 Nie chodziło mi że każdy, chodziło mi o limit jaki mają ci najlepsi że do pewnego stopnia dochodzą i zaczyna się [...]

[...] to z tymi wzwodami nic się nie zmieniło... Od przyszłego poniedziałku testuję teścia, zobaczę co się zmieni. Bo jak to nie pomoże to już nie wiem co zrobię, chyba zrezygnuję z siłowni i dalej spróbuję utrzymywać ciśnienie na poziomie 100/60, zbadam serce, itp... Bo dół tak żyć z takim gównem... Zmieniony przez - kam2048 w dniu 2010-07-31 15:38:29

[...] stoi z boku mówi Ci co robisz żle bo sam tego nie widzisz.Szukaj klubu ,a ja narazie rozpisze Ci na miesiąc co masz robić po tym miesiącu odezwij sie to pogadamy co i jak dalej. Poniedziałek Wstępowanie - 2x10 (ze sztangą lub samym gryfem ważącym 10kg) podskoki na łydkach - 1x10 (10kg) "scyzoryki" dynamicznie - 2x15 rzuty - 20 raz [...]

[...] Olimp....wszystko to samo:))) ZMA to suplement, produkowany przez firmę SNACK...inne firmy jak Olimp, Trec, Hitec...itp. itd...tylko pakują ZMA w swoje pudełka i sprzedają dalej...kieruje się przy wyborze cena... Natomiast co do samego preparatu to nie spodziewaj się rewelacji....fajnie uzupełnia niedobory cynku i magnezu..ale niewiele więcej:( [...]

moze jeszcze jakies propozycje co do obiadu i kolacji? ;)) dzieki za wszystkie rady:) i dalej czy ma ktos pomysl czym zastapic chleb? zeby w ogole go odstawic ale zeby mozna bylo zabrac cos w stylu kanapki do szkoly;)

A co do diety co myslicie o mleku w proszku, jest tanie ma duzo bialka i tak dalej...

A co do diety co myslicie o mleku w proszku, jest tanie ma duzo bialka i tak dalej... wejdz do dzialu odzywnie i bierz sie za czytanie, od podstaw, bo z wiedza nie za dobrze, nakupisz supli trening 6x w tygodniu efekty beda przez kilka pierwszych miesiecy, pozniej efektow bedzie brak i na tym sie skonczy, az zaczniesz poglebiac wiedze i dojdziesz [...]

Wszystko to kwestia gustu. Dużo nie oznacza źle. :) Głównym źródłem tłuszczu jest ser. Teraz już wiesz co z tym dalej zrobić...

[...] ale poziom sportowy to juz inna sprawa, walki freakow, nieraz uzupelniania rozpiski w ostatniej chwili, nie wplywa dobrze na poziom sportowy. Chociaz nie ma co juz dyskutowac na ten temat nikt nie wywrozy co by bylo gdyby pride dalej istnialo w i jaka strone by poszlo. Pride juz nie ma. a UFC jak narazie nie ma jakiejs powaznej konkurencji.